Respiração aliada ao movimento 2

Abstract

A professora apresenta uma variável do exercício de respiração aliada ao movimento, utilizando os braços e a coluna. Primeiramente inspira-se enquanto levanta-se os braços lateralmente, depois expira-se fazendo movimento de vibração labial e curvando o corpo até as mãos alcançarem a altura dos pés. Depois inspira-se ficando na posição de cócoras, expira-se alongando a coluna com as mãos na nuca, inverte a posição sem inspirar nem expirar e sobe expirando, até ficar na posição ereta novamente. São apresentadas dicas importantes para realização correta de cada movimento.